Remedios para sobrevivir a la cruda de año nuevo

Evita consumir paracetamol en la resaca, puede causar daño hepático cuando se combina con alcohol.

PORTLAND – Si durante la fiesta para celebrar la llegada del nuevo año consumiste una excesiva cantidad de bebidas alcohólicas, es normal que al día siguiente tengas una terrible “cruda” o resaca en la que tu cuerpo reacciona a ello y puedes presentar:

• Dolor de cabeza y mareos
• Náusea
• Fatiga
• Sensibilidad a la luz y al sonido
• Latidos cardíacos rápidos
• Depresión, ansiedad e irritabilidad

La mayoría de los síntomas de la resaca desaparecen en un periodo de 24 horas.

Estando desesperado por sentir alivio querrás poner en práctica un sinfín de remedios que suelen compartirse para combatir los síntomas de la también llamada “cruda”, sin embargo, no todos son efectivos y algunos de ellos hasta contraproducentes. En su lugar te compartimos algunas recomendaciones médicas.

• Soluciones con electrolitos (como bebidas para deportistas)
• Consomé

Ambos son buenos para reponer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.

• Toma abundantemente agua natural.
• Ingiere alimentos suaves (frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido).

Descanso suficiente. Aunque se sienta mejor, los efectos duraderos del alcohol este disminuirán tu capacidad para desempeñarse en forma óptima.

Realiza duchas calientes y finaliza con agua fría para ayudar a eliminar toxinas.

Jugos de fruta o miel, se han recomendado para tratar una resaca. Sin embargo, hay muy poca evidencia científicaque demuestre que dichas medidas sirvan.

No paracetamol

Cuando tenga resaca evita tomar medicamentos que contenga paracetamol (como Tylenol), dado que puede causar daño hepático cuando se combina con alcohol.

Evite por completo el alcohol para prevenir las resacas, ya que no mejorará los síntomas.